logo
Bệnh Viện Thẩm Mỹ JW Hàn Quốc
Bộ Y Tế cấp phép: 185/BYT-GPHD.
ISO 9001 : 2015

Bí quyết săn chắc vòng 1 sau sinh không phải ai cũng biết


Sau sinh nở, rất nhiều chị em lo lắng không thể sở hữu dáng ngực săn chắc và ấn tượng như trước kia. Dưới đây là những bí quyết làm săn chắc vòng 1 sau sinh mà chúng ta nên tham khảo và ứng dụng để có dáng ngực quyến rũ.

Bí quyết săn chắc vòng 1 sau sinh không phải ai cũng biết - hình 1

Bí quyết săn chắc vòng 1 sau sinh không phải ai cũng biết

  1. Tại sao nên làm săn chắc vòng 1 sau sinh?

Có nhiều lý do khác nhau để chúng ta tăng cường sự săn chắc cho vòng một. Tuy nhiên, một trong những lý do quan trọng không thể bỏ qua đó chính là có được sự tự tin và quyến rũ nhất định.

Với phụ nữ, vòng 1 là điểm nhấn quan trọng tạo nên sức hút và điểm hấp dẫn khi nhìn vào. Do đó, nếu sau sinh dáng ngực có dấu hiệu chảy xệ kém duyên thì sẽ ảnh hưởng lớn đến vẻ ngoài cũng như chuyện chăn gối. Do đó, làm săn chắc vòng 1 sau sinh là việc quan trọng bắt buộc để có được dáng ngực đẹp như mong muốn.

Bí quyết săn chắc vòng 1 sau sinh không phải ai cũng biết - hình 2

Sở hữu dáng ngực chảy xệ sau sinh khiến chị em lo lắng và bất an

  1. Những bí quyết làm săn chắc vòng 1 sau sinh tại nhà

Cho con bú đúng cách

Thông thường, chị em hay có suy nghĩ rằng việc cho con bú sẽ làm dáng ngực xấu đi và xuất hiện sự chảy xệ kém duyên. Tuy nhiên, điều này không phải như vậy. Bởi lẽ, nếu chúng ta áp dụng những phương pháp cho con bú đúng cách sẽ vừa có thể giúp giảm cân hiệu quả, vừa hỗ trợ ngực không chảy xệ đồng thời nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn như thời con gái.

Bí quyết săn chắc vòng 1 sau sinh không phải ai cũng biết - hình 3

Cho con bú đúng cách và an toàn để có được vòng một săn chắc

Theo đó, cho con bú cần chú ý thực hiện đúng cách. Các chuyên gia cho rằng, cho con bú cần nằm ở tư thế thoải mái và để toàn thân của con trẻ sát vào người mẹ, miệng ngậm sâu vào quầng ti. Đừng cho con bú ở tư thế ngồi hoặc những tư thế khiến bé phải kéo quầng vú dài ra, điều này ảnh hưởng lớn đến hình dáng của bầu ngực sau sinh.

Mặc áo lót khi cho con bú

Sau khi sinh con và cho con bú, nhiều mẹ thường có thói quen thả rông để có thể thuận tiện trong mọi việc. Tuy nhiên, thói quen này nếu thường xuyên kéo dài sẽ khiến cho dáng ngực có dấu hiệu chảy xệ vì không được nâng đỡ trong thời gian dài.

Bí quyết săn chắc vòng 1 sau sinh không phải ai cũng biết - hình 4

Cho con bú sau sinh cần mặc áo lót để đảm bảo dáng ngực đẹp săn chắc

Do đó, đây là thời điểm chị em cần chọn mua những loại áo ngực mềm mại, vừa vặn với cơ thể và thuận tiện trong việc cho con bú. Điều quan trọng nhất là vừa đảm bảo được thiên chức làm mẹ, vừa hỗ trợ cho dáng ngực không có sự xuất hiện của dấu hiệu chảy xệ.

Thường xuyên tập thể dục và massage mỗi ngày

Để có được dáng ngực săn chắc và ấn tượng sau sinh, chúng ta cần ứng dụng phương pháp tập thể dục thường xuyên. Tuy nhiên, đây là thời điểm không nên tập với cường độ mạnh, hãy thực hiện các phương pháp như chạy bộ, tập aerobic. Bên cạnh phương pháp tập luyện này nên kết hợp ứng dụng cách massage để có được vòng một săn chắc và ấn tượng, giảm thiểu sự chảy xệ sau khi sinh.

Bí quyết săn chắc vòng 1 sau sinh không phải ai cũng biết - hình 5

Cần tăng cường massage ngực và cơ thể mỗi ngày để có được sự săn chắc ngực sau sinh

Để massage đúng và hiệu quả, cần dùng chiếc khăn sạch bôi lên ngực rồi sau đó dùng tay massage theo chiều từ dưới lên khoảng 10 phút/ lần. Nếu thường xuyên duy trì những thói quen này, chắc chắn dáng ngực của chị em sẽ không có dấu hiệu chảy xệ, cam kết vòng một săn chắc và ấn tượng.

Thường xuyên tắm nước ấm

Chắc hẵn chị em phụ nữ sẽ thật sự bất ngờ khi biết được việc thường xuyên tắm nước ấm có tác dụng kích thích lưu thông tuần hoàn máu và hỗ trợ cho các mô ngực nảy nở hơn. Ngoài ra, trong quá trình tắm chúng ta có thể sử dụng vòi sen vì đây được xem là cách massage ngực vô cùng hiệu quả để giữ mãi thanh xuân cho chị em phụ nữ.

Bí quyết săn chắc vòng 1 sau sinh không phải ai cũng biết - hình 6

Tắm nước ấm để giữ cho cơ thể khỏe và ngăn ngừa dấu hiệu chảy xệ

Tuy nhiên bạn có thể điều chỉnh nhiệt độ nước tắm với mức độ từ 30 – 40 để tăng cường hỗ trợ sự săn chắc cho vòng ngực. Nếu tắm nước quá nóng lâu ngày sẽ khiến cho các mô dễ bị chùn nhão hơn, cơ vùng ngực được cấu tạo từ các mô mỡ hết sức mềm, dễ khiến ngực bị chảy xệ dễ dàng theo thời gian.

Ngoài ra, tắm với vòi sen có thể lưu thông huyết mạch. Thay đổi luân phiên nước nóng và lạnh có thể cải thiện độ đàn hồi cho ngực sau sinh. Vì thế bạn không nên tắm nước quá nóng và nếu có thể thì sau khi tắm thì xả lại với nước lạnh.

Có chế độ ăn uống hợp lý

Estrogen là một trong những thành phần quan trọng cho phụ nữ sau sinh. Bởi lẽ, hợp chất này có tác dụng thể hỗ trợ phát triển các tuyến sữa và có khả năng làm săn chắc ngực một cách vô cùng tự nhiên. Vì thế để làm săn chắc ngực sau sinh bạn có thể bổ sung các thực phẩm hỗ trợ tăng cường estrogen như: đậu nành, đậu đen, đậu đỏ, lạc vừng…cho cơ thể.

Bí quyết săn chắc vòng 1 sau sinh không phải ai cũng biết - hình 7

Ăn uống khoa học và đúng cách để dáng ngực có được vẻ đẹp như mong muốn

Bên cạnh đó, để dáng ngực có sự săn chắc thì phụ nữ sau sinh cần hạn chế chất béo động vật. Theo đó, dáng ngực săn chắc cần sử dụng những loại đậu khác nhau, cung cấp các thực phẩm giàu vitamin B, E để duy trì độ đàn hồi cho dáng ngực.

Nếu chẳng may sở hữu dáng ngực chảy xệ kém duyên, hãy nhanh chóng ứng dụng ngay những phương pháp làm săn chắc vòng một để có được vẻ ngoài ấn tượng và cuốn hút như mong muốn.


HÃY ĐỂ CHÚNG TÔI
TƯ VẤN MIỄN PHÍ CHO BẠN.
ĐIỀN THÔNG TIN VÀ CHÚNG TÔI SẼ GỌI LẠI NGAY CHO BẠN